A evolução do artesanado no Brasil

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Você sabia que existem milhares de pessoas que vivem e sobrevivem com o que ganham nas ruas e nas empresas apenas com seu talento de criar arte, ou melhor, de fazer artesanato. Nos dias atuais infelizmente poucas pessoas dão valor ao que realmente merece ser visto, que são essas lindas pessoas que com usa arte, deixa o nosso pais, o Brasil, cada vez mais bonitos, lindo, fofo e estiloso. Ai eu te pergunto: Vale a pena trabalhar com artesanato aqui no Brasil? Para responder essas pergunta, favor verificar próximo parágrafo abaixo com atenção e admiração, brincadeira, apenas com muita atenção.

Sim! Vale a pena trabalhar com qualquer tipo de artesanato no Brasil, ainda mais no Rio de Janeiro, São Paulo e alguns estados do Nordeste. Qualquer lugar que tenha turismo todo ano, é um ótimo lugar para ganhar dinheiro com arte, seja ela qual for, desde a teatros a pedaços de madeira. O importante e se expressar de uma forma artistica que poucos gringos conhecem e que vai ajudar a você a faturar um cascalho enquanto eles ficam admirados com o seu trabalho. Por isso, aproveite cada oportunidade que você estiver, não seja ruim, não haja de má fé, seja honesto e tudo que você fizer, irá bem, e o melhor disso tudo, é que outras pessoas vão indicar seu trabalho.

Quer uma dica? Independente da época do ano, de onde você mora e etc… Faça um bom serviço e tenha todos os clientes perto de você. Seja um bom profissional e colha frutos de seu trabalho. Bjus!

Shampoo e Químicas para Cabelo

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Sim, isso mesmo que você leu! Shampoo!

Muitas pessoas não tem ideia do que estão colocando em seu cabelo, e por isso que eu resolvi criar esse post.

Falando sobre saúde, por que não falar sobre a saúde capilar? Esse assunto tem mexido com muita gente Brasil a fora e com certeza deve ser levado a sério.

Se você já teve algum problema no couro cabeludo ou conhece alguém com esse problema, sabe o quanto é constrangedor e preocupante. Mas e dai, o que fazer diante aos sintomas e os problemas causados pela falta de cuidado com o cabelo?

Uma super dica que eu costuma dar e passar aos meus amigos e familiares, é sempre manter o cabelo seco, seja em qual circustância for, pois isso vai te ajudar a evitar muita coisa ruim.

Outra coisa que você pode fazer, é ter cuidado com coisas que insere em sua cabeça, como aplique tic tac para cabelo, tinturas, perucas, cabelo sintético, mexas, instrumentos e etc.

Dessa forma você terá pouca chance de prejudicar sua saúde. Evite tratar seu cabelo em lugares duvidosos e sempre corte ou pinte cabelo em lugares que você conhece e confie.

Espero que esse post tenha te ajudado! Compartilhe para seus amigos e deixe sua sugestão. Em breve eu estarei com muitas novidades aqui no blog.

Dicas para decoração de quarto de bebê

Confira aqui as melhores ideias para decorar quarto de bebê. Não sabe nada sobre o assunto? Então confira algumas ideias para te ajudar na escolha ao decorar. Antes de começar na decoração, é necessário escolher as cores para decorar o ambiente. As tonalidades mais escolhidas são as claras. Porém, tudo depende do gosto dos pais.

Afinal, como decorar quarto de bebê?

Primeiro escolha um estilo de decoração, pois isto facilita e muito na decoração. Porém, tente não ficar preso(a) à penas ao básico. Pelo contrário, é possível mesclar alguns estilos. Basta usar a criatividade e imaginação para decorar. Deste modo, o quarto do bebê ficará muito bem decorado. Para que não haja erro, primeiro pesquise bem sobre o assunto e inspire-se com exemplos de decoração. Depois disto, coloque em prática tudo que foi aprendido. Não sabe nada sobre como fazer? Confira abaixo um exemplo para inspirar.

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São pequenos detalhes que fazem toda a diferença na decoração. Uma boa poltrona, um abajur bonito, criam a decoração do ambiente. Portanto, escolha cada móvel com cuidado. Planeje ao decorar, pois deste modo, a chance de errar é menor. Ao escolher o berço, pense no conforto e na segurança do bebê. Pesquise a melhor qualidade para o seu filho (a), pois o bebê merece o melhor, não é mesmo?

Não precisa necessariamente escolher o azul para decorar quarto de menino, e o rosa na decoração para as meninas. Há uma enorme variedade de cores para serem escolhidas. Ao decorar, o que vale é usar a criatividade. Inove na decoração, porém não faça uso de excessos. É importante que todos os itens estejam em harmonia, pois, deste modo, tudo contribui para um quarto suave e aconchegante para o bebê.

Então, o que é necessário para decorar?

  • Defina um estilo antes de decorar
  • Escolha a paleta de cor
  • Planeje antes
  • Dê prioridade para o conforto e segurança do bebê.

Confira mais sobre decoração de quarto de bebê.

Os Suplementos

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Se você frequenta uma academia ou tem algum amigo que faz parte dessa onda fitness, com certeza já ouviu falar nos suplementos. Eles estão se popularizando mais a cada dia e ganharam um espaço quase cativo na vida de muitos. Mas você já parou para se perguntar o que, de fato, são os suplementos?

Na maioria das vezes, eles são minerais, vitaminas e aminoácidos que complementam a alimentação. São recomendados para pessoas que apresentam algum tipo de carência nutricional ou para os adeptos de atividade física, para que tenham um melhor desempenho ou reponham os nutrientes perdidos durante o exercício de forma mais rápida e efetiva.

Existem vários tipos de suplemento no mercado, entre eles, podemos destacar:

  • Suplementos hipercalóricos: possuem um alto valor energético e são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais, aqueles que não são produzidos pelo organismo.
  • Suplementos protéicos: são recomendados para auxiliar no ganho de massa e na formação dos músculos.
  • Suplementos termogênicos: são os preferidos para quem quer perder peso. Eles tem o poder de acelerar o metabolismo e atuar de maneira eficaz na eliminação da gordura corporal.
  • Suplementos antioxidantes: ajudam na limpeza do organismo, combatendo os radicais livres, que são liberados em excesso por quem pratica muita atividade física, e são os responsáveis pelo envelhecimento precoce e levam a uma série de outras doenças.

Suplementos hormonais: são formados por substâncias que estimulam a produção de hormônios. São muito comercializados nas academias, mas devem ser usados com cuidado e com orientação médica.

Não importa qual seja o seu ritmo de vida ou a frequência que você pratica uma atividade física, o importante é procurar um nutricionista para que este profissional te recomende o melhor tipo de suplementação. Combinado?

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5 Dietas que vão ajudar você a emagrecer

Se você quer emagrecer de forma eficaz, mas está tendo dificuldades de escolher sua dieta, esse artigo foi feito para você. Nele, vamos falar sobre 5 dietas cujo foco é no emagrecimento e que, se forem aliadas com exercícios físicos, terão resultados melhores e mais imediatos. Essas dietas podem ser antigas ou novas, o que importa é a eficácia comprovada delas na perda de peso de forma saudável.

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Nova dieta da proteína – Nesse novo modelo da dieta da proteína, você pode ficar despreocupada com as tonturas, a fraqueza e o colesterol. Ao invés de proibir o carboidrato, a dieta foca no efeito termogênico e prega um consumo limitado de carboidratos, aliado com suplemento alimentar (Whey Protein), para uma dieta rica em proteínas, mas saudável.

Dieta detox – Dieta eficaz que foca em ajudar o corpo na liberação das toxinas depois de cada refeição, fazendo com que você perca peso e fique mais saudável. Consiste em 2 dias de líquidos e 5 dias de sólidos em uma semana, podendo ser estendida para duas semanas por mês.

Dieta do suco verde – Famosa no meio das celebridades, essa dieta foca em substituir uma ou duas refeições por um copo de suco verde. Dessa forma, você fica saciada e seu organismo trabalha melhor, de forma similar à dieta detox. É aconselhável que almoço e jantar sejam mantidos, de forma a fornecer os nutrientes que o suco não possui.

Dieta livre de glúten – Além de queimar as gordurinhas, a dieta livre de glúten garante mais disposição e menos inchaço, sem passar fome e sem deixar de comer pão e massa (desde que livres de glúten).

Dieta nórdica – Dieta baseada na alimentação dos países do norte da Europa, é baseada no consumo de peixe, produtos orgânicos e de cultivo ecológico, sendo uma excelente escolha para a perda de peso de forma saudável.

Como você pode ver, opção não falta! Escolha a sua e emagreça já! Não esqueça de tentar aliar a dieta com exercícios físicos, para que a perda de peso seja acelerada e seu corpo fique mais saudável.

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7 alimentos ricos em proteína para ganhar massa muscular

Quase todos os homens sonham em ter o corpo perfeito. Para conseguir atingir esse objetivo, não adianta só malhar. Também é preciso ter uma alimentação que seja rica em proteínas! Assim, você vai acelerar o ganho de massa muscular e ainda conseguir se dedicar muito mais nos treinos. Confira alguns alimentos, ricos em proteína, que não podem sair do seu cardápio:

Carne magra: ela é pouco calórica e além da proteína de alta qualidade, tem outros nutrientes essenciais para o ganho de massa, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

Peito de frango: famoso entre aqueles que treinam pesado em busca de músculos, o peito de frango pode mesmo fazer milagre! Ele possui proteína de alta qualidade e por isso, é muito importante para a manutenção e reparação muscular além de auxiliar a saúde óssea.

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Queijo cottage: possui caseína, uma proteína de digestão lenta, que é perfeita para a manutenção muscular. Para ajudar, sempre que possível, compre os produtos desnatados e as versões de baixa caloria.

Ovos: sempre devem ser cozidos, e são uma ótima opção para a sua dieta e para o seu bolso, já que são uma rica fonte de nutrientes que trazem ótimos benefícios e ainda são um alimento barato.

Whey Protein: esse tipo de suplemento fornece uma fonte rápida e essencial de proteína com um preço acessível. É justamente por isso que são tão populares entre os fisiculturistas e amantes do exercício físico. Use-o após os treinos.

Atum e peixes, em geral: além da proteína, também são ricos em ômega-3, acelerando a perda da gordura e garantindo o bom funcionamento de todos os processos do organismo.

Castanha de caju: com origem vegetal, ela é rica fonte de proteína e de outras substâncias que regulam taxas de colesterol e fortalecem o sistema imunológico. Apesar dos benefícios, ela é rica em gordura, portanto, fique atento para não exagerar!

Se você quer ganhar massa muscular de forma rápida, está na hora de acrescentar essa lista de alimentos no seu cardápio. Para conseguir potencializar os resultados da dieta, procure um nutricionista!

Top 5 alimentos para sua super dieta!

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Uma alimentação saudável é o primeiro passo para quem quer aumentar a disposição para encarar a rotina pesada do dia a dia e garantir um maior bem estar. Confira 5 alimentos que podem te ajudar nessa jornada!

Salmão: a reputação do salmão como um alimento muito benéfico para a saúde é famosa. Podemos atribuir muito dessa fama às suas altas taxas de ômega-3, um ácido graxo bastante incomum e pouco encontrado em outros alimentos. O que pouca gente sabe é que esse peixe também tem outras propriedades nutritivas como a vitamina D e o selênio.

Beterraba: se fôssemos definir a beterraba em um só adjetivo, o escolhido poderia ser versátil. Ela pode ser consumida de diversas formas, agradando quase todos os gostos: crua em uma salada, cozida, em sopas, suflês ou até mesmo em tortas e bolos. Além de ser um alimento muito útil para qualquer cozinheira, o tubérculo possui muitas propriedades nutritivas e medicinais que atuam diretamente no bom funcionamento do organismo e na prevenção de doenças.

Gengibre: de uns tempos para cá, está cada vez mais comum ouvirmos falar na inserção do gengibre na alimentação dos brasileiros. Entre propriedades digestivas, expectorantes e até mesmo afrodisíacas, estima-se que o alimento possua mais de 400 substâncias benéficas à saúde.

Brócolis: os brócolis é um alimento famoso e valioso desde a época do Império Romano. De origem européia, é cultivado em várias regiões do mundo apesar de se desenvolver melhor em lugares frios. O vegetal pode ser preparado de várias maneiras e é totalmente comestível, ou seja, é possível comermos as suas folhas, flores e até mesmo os pedúnculos florais. Em decorrência dos seus altos níveis de cálcio, ferro, vitaminas e potássio, proporciona grandes benefícios ao organismo.

Maçã: há quem diga que quem come uma maçã por dia vai conseguir se manter longe dos médicos. Isso porque a fruta possui uma grande concentração de vitaminas, sais minerais, antioxidantes naturais e fibras, se tornando uma forte aliada na prevenção de várias doenças.

Agora que você já conhece um pouquinho mais destes alimentos, que tal passar a incluí-los no seu cardápio?

Como transformar o corpo de forma saudável

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Para transformar o corpo de forma correta e saudável, são necessárias algumas medidas de educação e muita força de vontade.

O primeiro passo desse processo, é simplesmente começar um novo hábito de alimentação. A partir do momento em que você começa a se alimentar de forma certa, seja para emagrecer ou simplesmente ganhar massa muscular, você irá notar que terá mais disposição para a prática de exercícios e mais resistência para algumas atividades.

O segundo passo sem dúvida alguma, será a prática de exercícios físicos, seja uma corrida na praça ou fazer musculação em uma academia. Mas o mais importante disso tudo, é não ficar parado, pois a boa alimentação juntamente com a prática de exercícios, irão fazer você ter uma melhor qualidade de vida.

Acredito que com essas dicas você conseguirá transformar seu corpo de forma saudável. Lembre-se sempre antes de iniciar uma dieta, consultar um nutricionista.

Perder peso comendo? Isso é possível?

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Muitas pessoas ainda hoje em dia, acham que vão perder peso parando de comer, e muitas dessas pessoas se frustam, pois não chegam ao peso desejado. E a pergunta que não quer calar: Realmente dá para perder peso comendo?

A resposta para essa pergunta é: SIM!

Quando se aprende a comer de forma certa, o resultado obtido por essa nova prática é visível de longe. Mas ande de iniciar uma jornada de reeducação alimentar, o mais certo a fazer, é buscar um nutricionista, para ele te passar um dieta compatível com você e te acompanhar nesse novo processo de vida saudável.

Lembre-se que muita das vezes não temos tempo para nos alimentar-mos corretamente, e com isso comemos coisas não muito boas ao nosso organismo.

Se você quer perder peso de forma saudável, vale a pena contratar um profissional da área de saúde.

Conheça os benefícios da Goji Berry

A Goji berry é uma fruta do sul da Ásia que invadiu as lojas e os sites na internet, prometendo auxiliar no processo de emagrecimento e combater doenças. Ela destaca-se por ser muito rica em vitamina C, o que melhora o humor, o sistema imunológico, ajuda a emagrecer, entre outros benefícios: 100 gramas de goji berry possuem 50 vezes mais vitamina C do que a laranja.

Goji Berry
Goji Berry

A fruta é a maior fonte de carotenoides conhecida; tem ação anti-inflamatória e antioxidante, ajuda a diminuir as celulites, previne o câncer e o diabetes, além de equilibrar os níveis de colesterol e proteger o coração e o cérebro.

Pesquisas comprovaram que ingerir diariamente 120 ml de suco feito com goji berry, durante 14 dias, aumenta as taxas metabólicas e reduz as medidas da cintura significativamente. Além disso, pessoas com quantidades significativas de vitamina C conseguem oxidar gordura durante a prática de exercícios físicos com 30% mais eficiência do que pessoas com baixo consumo deste nutriente.

As pesquisas também mostraram que pessoas que consomem pouca vitamina C podem ter mais resistência à perda de peso (massa gorda). Mas quem consome Goji Berry não tem este problema, já que 45 gramas da fruta possuem 90 gramas do nutriente, que é a quantidade diária recomendada para consumo.

A goji berry faz parte da categoria de “superalimentos” e, assim como outros alimentos dessa categoria, se diferencia porque possui uma maior quantidade de compostos que são favoráveis à saúde. Ou seja: consumindo apenas um alimento, você obtém vários benefícios. Proveito e conheça agora mesmo o emagrecedor Goji Actives, a base de goji berry e em cápsulas, facilitando assim seu uso.